Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied van fitness wordt een sterke core veelal aan het hoofd gezien. Toch kan zijn dit een hoeksteen over de algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je nu een atleet bent, een fitnessfanaat of gewoon je dagelijkse leven wilt